アメリカ夫婦2人暮らしの生活費を大公開！オレゴン州で月$5,404の内訳
目次
まるこんにちは！アメリカオレゴン州で、夫と2匹のワンコと暮らしているまるです。今日は、人に聞きたくてもなかなか聞けない、お金のお話です。
物価高が気になるこのごろ。アメリカで暮らす夫婦は、何にどれくらいお金を使っているのでしょうか。
- これからアメリカで暮らす予定がある
- アメリカの生活費がどれくらいか気になる
この記事では、過去6か月の平均をもとに、わが家の1か月の生活費を大公開します。
家族構成と現状
- 30代半ば夫婦2人暮らし
- 消費税なしオレゴン州在住
- 犬2匹（毛の抜けない犬種）
- アパート暮らし
- 車１台
- ローンなし（住宅・教育・車など）
- 金額は2025年12月時点(過去6か月の平均)。家賃とグルーミング代は、2026年11月の金額に更新しました
- $1＝155円で計算
”アメリカ暮らし夫婦の生活費”と言ってもそれは多種多様です。
住む地域、持ち家かどうか、家族構成などによって、出費は大きく異なるからです。
私たちはオレゴン州ポートランド郊外に在住のインドア派の30代半ばの夫婦暮らしです。2匹の犬と小さなアパートでこじんまりと暮らしています。
そんなわが家の生活費をぜひ参考程度に見ていただけたらと思います。
1ヶ月あたりの生活費
1ヶ月あたりの生活費を一覧にまとめてみました。
オレゴン州在住の夫婦の1か月あたりの生活費は$5,404です。日本円にすると、約84万円です。
高いと思いますか？安いと思いますか？
それでは、項目ごとに詳細も見ていきましょう！
家賃 $1,794
- 家賃 $1,764
- ペット家賃 $30
1ベッドルームのアパートに家賃として$1,764(2026年6月から)、そしてそこに住むペットの家賃代として追加で$30を支払っています。
夫は電車で職場へ通うので、駅近（徒歩５分）の利便性が気に入っています。この電車は職場の目の前に停まるので最強の通勤方法だと思っています。
週末に食料品のまとめ買いはするものの、何か買い忘れたり足らなくなった時に徒歩２分でサクッと買い足しに行ける立地が気に入っています。
アパートの家賃はほぼ毎年値上がりしますが、アパート暮らしで急な大きな出費はなかなか発生しないので安心なライフスタイルです。
食費 ＄1050
- 自炊 $800
- 外食・カフェ $250
自炊に$800、外食やカフェに$250を使っています。とにかく食べることが大好きな夫婦なので、食費に関してはあまり節約を意識していないです。
食料品は近所のWincoやFred Meyerに週に1度買い出しに行っています。コストコは月に1度を目安に行っています。
Trader Joe’sは行くたびにお菓子の誘惑に負けてしまうので、月1を心掛けています。
外食も週に1・2回しますが、それと同じくらいよく行くのがダッチブロス（オレゴンのコーヒーチェーン）です。ここを少し我慢すればもう少し節約できるかなと感じています。
日用品 ＄200
基本的にコストコで日用品の購入をしています。
まとめ買いなので、ドカンと出費のある月もあれば、ほぼ出費のない月もあります。
光熱費 ＄210
- 電気 $100
- 水道・下水道 $75
- ゴミ $25
- ゴミ回収 $10
今住んでいるエリアは電気代と水道代が結構高くつくなという印象です。
戸建てに住んでいる知り合いからも高いという印象を持たれたので、やはり高いのだと思います。
夏場の電気代はクーラーを1日中つけている場合はもう少し上がる傾向があります。冬場はヒーターを1、2月の日中に利用する程度です。
通信費 ＄70
インターネットは＄70でComcastという会社を使っています。Comcastを選んだ理由は単純にこの会社しか今住んでいるアパートでは選択肢がなかったためです。
気になる携帯料金は、毎年2月に1年分をまとめて払っています。私は6GB、夫は無制限(Unlimited)のプランを使っています。
車関係 ＄155
- 車の保険 $105
- ガソリン $50
車の保険は月＄105程度。車の保険はUSAAのものに加入しています。ミリタリー生活の時から加入していて、そろそろ見直しをしようかと考えています。みなさんおすすめの車の保険はありますか？
ガソリンは３週間に1度入れにいきます。Jeep Patriotという車種で満タンにするには＄35ほどかかります。
夫は仕事場へは電車通勤（電車賃は勤務先より支給）をしています。車はもっぱら週末の買い出しとお出かけくらいです。
ちなみにここには含まれていませんが、年１回車の登録費に＄230ほど支払っています。またオイル交換などのメンテナンスで＄100くらいです。
汚れてなんぼのJeepなので洗車はごくたま〜に行き、年＄100くらいの出費があります。
2015年に購入した車なので今年10年を迎えました。今後劣化のため少しずつメンテナンス費用が増えていくと予測しています。
旅行・娯楽費 ＄150
旅行は通常4月と10月の年に２回ほどしています。
基本的に犬連れできるところに行くので、グランピングもしくはキャビンのようなところに滞在します。
クレジットカードで貯めたポイントでお得に宿泊することが多いです。いつか私のお気に入りのグランピング施設やキャビンなどもご紹介できればなと考えています。
ペット関係費 $615
- グルーミング $315
- ご飯・おやつ $70
- おもちゃ・小物 $80
- トレーニング $100
- ペット保険1匹分 $50
わが家で1番お金のかかるところといえば、犬の飼育代$615です。
プードルもラブラドゥードルも毛が抜けない犬種ですが、そのぶんトリミングが必要です。今は、オリーブが8週間ごとに$185、リュウが6週間ごとに$210で、それぞれに25%のチップを払っています。1か月にならすと、約$315です。
1匹がまだ子犬なので、たくさんのトレーニング代におやつ・おもちゃや小物代がかかってきています。
ペット保険は1匹にはかけて、もう1匹にはかけていない状態です。
犬の医療費は別途詳細をあげています。気になる方はぜひこちらから！
衣服費 ＄200
衣服費は夫婦合わせて＄200です。
洋服の買い物はもっぱら近所のエンプロイーストアを利用しています！
コロンビアストアにはコロンビアはもちろん、PranaやMountain HardwearそしてSorelなどの姉妹ブランドが定価の40％から50%オフで買えるのが魅力です。
AdidasとNikeのエンプロイーストアも近くにありよく通っています。みなさんの近所には、どんなエンプロイーストアがありますか？
美容費 ＄130
美容費は平均すると月当たり＄130です。
夫は4週に1度、私は10週に1度くらい美容室にお世話になっています。
ちなみに私は日本人の美容師のもとでお世話になっていて、ヘアカット代は＄110+チップを払っています。
医療費 ＄200
医療費の出費は＄200でした。2025年後半はインプラントをするために歯科にお世話になる機会が多く、その分出費が多くなりました。
夫も根管治療を行い、夫婦揃って近所の歯医者さんの常連客となりつつあります。
医療保険 ＄630
- 健康保険 $480 Kaiser Permanente
- 眼科保険 $50 Aetna
- 歯科保険 $100 Aetna
健康保険、眼科保険、歯科保険ともに夫の職場から提供されている保険に加入しています。
保険代は高いけれど、無保険も怖いので安心をお金で買っている状況です。
まとめ
オレゴン州で暮らす夫婦の1か月の生活費を大公開してみましたが、いかがでしたか？
| 項目 | 1か月 |
|---|---|
| 家賃 | $1,794 |
| 食費 | $1,050 |
| 医療保険 | $630 |
| ペット | $615 |
| 光熱費 | $210 |
| 日用品 | $200 |
| 衣服 | $200 |
| 医療費 | $200 |
| 車 | $155 |
| 旅行・娯楽 | $150 |
| 美容 | $130 |
| 通信費 | $70 |
| 合計 | $5,404 |
アメリカの生活費は高い高いと言われがちですが、何にお金を使うかで満足度はずいぶん変わるなと感じています。
夫婦+2匹の犬ということでまたライフスタイルが異なると全然違う出費になるかもしれません。
これからアメリカで、オレゴンで生活を始める方に参考になれば嬉しいです。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
